어머님과 함께 가거나 부부가 같이 가시는 게 가장 우수한데, 자신은 소화가 잘 된다고 말다만 옆에 앉은 부인이 '잘 되긴 뭐가 잘 돼, 밖에서만 먹으면 허구 헌 날 속 불편하다고 활명수 찾으면서'라고 훌륭한 도움을 주실 때가 아주 많거든요. 한편 의사의 조언을 들은 것도 지인이 같이 기억을 해주시면 훨씬 좋지요. 평소에 무언가 달라져야 한다면 일상을 함께 하는 가족의 도움이
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목이 점점 뻣뻣해지고 목 움직임이 둔해지며 결국 머리까지 아파지는 때가 잦다면 ‘경추성 머리 아픔을 의심해야 한다. 경추성 머리 아픔은 쉽사리 머리만 아픈 것이 아니라 머리 뒷부분부터 조이는 듯한 느낌이 든다. 뒷목이나 어깨가 뻐근하고 팔 혹은 손이 저리기도 한다. 머리 아픔과 함께 멍한 느낌, 메슥거림, 귀 울림 증상도 함께 발생할 수 있다.
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특이하게 유튜버로서의 활동은 그녀에게 ‘힐링의 기한이자 소확행’이라고 끝낸다. 자신이 아는 부분을 정리해서 설명하여 주고 유튜브로 재미있게 컨텐츠화 해서 전파할 수 있는 매체이기 덕분에 나름 희열이 있을 것이다고 말된다. 특이하게 4분이라는 짧은 시간 동안 마치 ‘일타강사’처럼 문제를 극복해주기 때문에 이 부분을 흥미로워하는 노인들이 대부분이다는 것. 구독자들은 대부분 대한민국의
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올바르지 않은 자세로 인해 발생한 두통의 처방은 근육 치료와 더불어 자세 교정이 필수적이다. 추나처방을 통해 어긋난 경추를 교정해야 한다. 필요에 주순해선 요추, 골반까지 대대적인 체형을 바로 잡아야 하고, 긴장된 근육들은 약침, 침치료를 이용해 이완시켜 준다. 통증이 극심하다면 한약을 복용하며 좀 더 강력한 치료를 진행될 필요가 있다.
머리 아픔 예방을 위해 일상에서 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
일상에서 대부분 접하곤 허나 상태가 없어지면 금방 잊고 지내는 게 두통이다. 독감 전이나 스트레스가 심할 경우, 소화불량으로 체했을 때 등 불쑥 찾아왔다 사라지는 두통은 만성적으로 지속될 경우 생활에 큰 불편함을 주기에 간단히 생각해선 안 된다. 두통이 오래 가고 진통제를 먹어도 통증이 줄지 않는다면 확실한 진단을 통해 이유를 찾아내 바로 치료하는 것이 중요합니다.